na wakacje

[...] przechodzi przez gardło . arginina - jaką polecasz? i jak to się je (W Dt i Dnt) . Kreta od przyszłego okresu masowego wejdzie ok. 3 m-ce po redukcji Gdzie pracujesz Rybas? Tylko nie mów, że w sklepie w suplami i masz taniej Jak tak to okresowo, (na wakacje?), czy na stałe? Ile $$? Bo za rok na wakacje też chcę się zatrudnić w jakimś w Kato.

FBW wykonałem późnym wieczorem, a 5 rano ruszyłem na wakacje. Pozdrowienia dla tych co śledzą temat i do usłyszenia za tydzien. Samopoczucie stabilne

[...] ktorych mozemy doskonalic swoje cialo :) Ja od dzisiaj zaczalem cykl porusz. W maju stuknelo 3 latka na silce z wiekszymi i mniejszymi przerwami ( przewaznie na wakacje ) . Dzisiaj zrobilem Porusz klatke + porusz biceps ( cykl 1) musze przyznac ze bardzo dobrze, nigdy jeszcze podczas treningow moje miesnie nie dostaly tak wpie...l ;) [...]

[...] i napisz jeszcze raz ze teraz jest fatalnie. Braki w umiesnieniu powoduja takie wrazenia a nie inne. Nawet najkbys docial soe to tych magicznych 8% myslusz ze byloby inaczej? Szczerze nie wydaje mnie sie. Buduj z glowa. Potem dotniesz troche i na wakacje '15 inaczej bedziesz myslal. Teraz jest tylko przystanek. Meta chyba jest gdzie indziej?

[...] musiałbym już dziś pójść w tango 10tys. kcal dziennie 8-) Cayek, zawsze może być suszej. Jeszcze siedzi sporo. Takie miałem założenie, robiąc tą redukcję, że chcę zrobić w miarę jako taką formę na wakacje i ją utrzymać przez lipiec/może sierpień. Póki co jakoś się udaje dotrzymać założeń. Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-06-24 12:08:51

[...] ciężary nie za duże, nie za małe. Glikogen już uzupełniłem po ładowaniu, więc lepiej się ćwiczy, żyły na bajcach elegancko wyszły :-)) Zrobię jeszcze jeden trening i wypyerdalam na wakacje %-) Aha, jeśli chodzi o dietę to w miarę dobrze jem (0,5kg fileta z kuraka + twaróg + jaja lecą codziennie), ale też sobie pozwalam na jakieś smakołyki pzdr.

a ja treningi sobie na wakacje odpuściłem i tyle a w wakacje u mnie jakoś prazewaznie najlepszą formę robiłem...

[...] Ale sam alko+antybiotyk to nie jest tragedią (nie wiem jaki antybiotyk, nie znam się na tym dokładnie). Ale wiem, że jak niektórzy wybierają się do krajów 3 świata na wakacje, to zaleca się im branie antybiotyku. Mam w rodzinie lekarza i sam mówił, że jak jedzie na wakacje do Egiptu albo gdzieś to bierze antybiotyk i nie kolidowało to z [...]

[...] się troche , chce zrobic jakis czas redukcji a pozniej znowu masować z głową jak już krata wyjdzie , zrzuce pare kg i masówa , bo szkoda mi było brzucha , czas odsłonić- na wakacje , a w polowie wakacji zacznie sie masa , mz wczesniej , wymiary i tak nie duze , a uwazam , że lepiej pare kg mniej i krata na brzuchu niż te pare kg wiecej masy i [...]

[...] mowiac chce potestowac jak organizm na nie zareaguje gdyz nigdy nie robilem tzw AEROBÓW "typowych".Wolałem pograc w kosza i siate i to starczało. A na wakacje tak sie potne ze bedzie sama skora i miesnie 2.Niestety za 1 razem musialem zrezygnowac z tłustego po 1,5 - 2 tyg. z przyczyn hmmmm nie majacych nic wspolnego z sama [...]

jeden na lipiec drugi na całe wakacje ten konkurs na wakacje będzie też na forum TREC'a i Body-Factory. i w tym wakacyjnym nagrody dla 10 osób, czyli łącznie 30 osób wygra. + ten lipcowy oczywiście Siodema - to było wejście smoka a teraz idę jeść Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-25 19:56:30

[...] je zmieniam będę robił ćwiczenie 3 z a6w, to co robiłem jako 6 ćwiczenie(moje ulepszone) i zakładam noge na noge i to tej nogi skłony na ziemii i tyle, myśle że a6w to na wakacje, kiedy będę mogł spokojnie sobie robić i godzine nawet te ćwiczenia:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-01 21:28:02 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-01 [...]

To juz tak mam od czytania postow typu mam 12 lat uluzcie mi trening zebym byl wieki jak pudzian najlepiej tylko na wakacje a i mam 2 tabletki czegos od kolegi napiszcie mi cykl Teraz jak nie ejstescie beee

Seba jak rok temu na wakacje ukonczylem a6w, teraz znowu zaczynam (2 dzien dzisiaj)

Ja bym nie radzil nic cienzkeigo na wakacje ja mam trneing cienzki i lipa nie daje rady przez te upaly

no jutro wreszcie jade z kobieta na wakacje h**owo ze musze w niedziele wrocic bo w poniedziałek znowu do pracy ale lepsze to niz nic bo juz mnie kurva nosi jakie ja mam cisnienie to masakra wrrrrrrrrrrrrrrrrrrr a tam wyzej o co wam chodzi o czym wy gadacie bo chyba nie czaje no ide spac nara leszcze a i dobranoc Pani

[...] kosztownej wizy w UK- wiec Julian zapyerdala i bedzie za to kupe forsy placil. czyli pracodawca sie stara. a tymczasem panna oaza zamierza oddalic sie wkrotce na kolejne wakacje do gacha, bo gach tak sobie zazyczyl. w czasie gdy ona jezdzila z gachem na wakacje ja podwoilam swoja pensje i zmienilam stanowisko na senior analyst i teraz ona [...]

e tam sylwetkę mam jak ktoś nie ćwiczący a na dodatek z "małą" nadwagą formy na wakacje nie będzie, będę się starał tylko stopniowo i wolno pracować nad sobą. Wakacje więc pewnie nie nad morzem żeby nie było siary idę się położyć chyba, łeb mnie boli Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-29 13:14:51

[...] zayebiscie Ludi: no z antybiotykami jest lipa... napije twoje zdrowie hehe tibes: Miałem zamiar brać udział ale myślałem, że trochę krócej to będzie trwać... do połowy sierpnia to mi się troche nie uśmiecha... Formę myślałem GÓRA na połowe lipca... bo wtedy gdzieś pojade pewnie na wakacje... Jeszcze to przemyślę Jest czas a ty planujesz?

[...] mi trening piłki nożnej, do którego chcę powrócić. Oczywiście na ile czas i siły pozwolą. W planach mam zamiar pociągnąź to wszystko 5 tygodni. Bo później wyjeżdzam na wakacje. Mam nadzieję, że do tego czasu będe zadowolony ze swojej sylwetki... TRENING: Rozkład tygodnia będzie zmienny, w zależności kiedy będą treningi piłki nożnej, ale [...]